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鼻づまりの治し方

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      2015/01/06


鼻づまりは苦しい

 

鼻づまりは、大変苦しいものです。

ほとんどの方は、経験あると思います。

命に係わるようなことは、ないものの鼻が詰まると苦しいです。

 

まず、集中できません。鼻を咬みながらの仕事です。

息苦しいし、鼻は垂れる、仕事中も大変です。

鼻を咬んでも、ちっとも鼻の通りは一向によくなりません。

 

もしかしたら、あなたは鼻づまりとは、鼻水が、詰まっていると思っていませんか?

 

鼻づまりとは

 

鼻づまりとは、鼻腔内の粘膜が腫れて、空気の通り道が塞がれることです。

決して、鼻水が詰まっているのではありません。

鼻腔内の粘膜には、たくさんの毛細血管がたくさんあります。

 

鼻の粘膜が、腫れるのは、毛細血管の血流が悪くなるためです。

この毛細血管の血流をよくすることが重要です。

だから、いくら鼻を咬んでも、鼻づまりは治らないのです。

 

 

鼻づまりの弊害

 

▲いびきの原因

▲不眠になる

▲頭が重く感じる

▲集中力がなくなる

▲口呼吸になる

口呼吸になると、病気にかかりやすくなります。

鼻の穴は、フィルターがありますが、口の場合は、フィルター無しで、肺に空気が入るからです。

▲匂いが感じなくなる

味覚も感じにくくなります。

 

鼻づまりの治療方法

◎薬

経口薬; 鼻粘膜の炎症を抑える

◎手術

鼻粘膜をレーザーで焼くなどの手術。

 

◎一時的でも、解消したいとき

■呼吸法

1、深く息を吸う。

2、息を吐く。息がなくなるまで。

3、鼻をつまむ。

4、鼻をつまんだまま、頭を上下にゆっくりと動かす。(1サイクルを2秒ピッチぐらい)

5、4を息が続く限界まで繰り返す。

これで、少し解消します。

 

■鼻粘膜の血行をよくする

◎携帯カイロをハンカチにくるんで、鼻に当てる。血行がよくなると少し、粘膜の腫れがよくなります。

 

■点鼻薬

 

私の場合は、ロートアルガードST鼻炎スプレー 15mlを鼻の穴に噴霧します。

改善効果、抜群です。

 

■体質改善

鼻づまりを改善させる健康茶などもあります。

 

 

 

 

 

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