足先、足裏が、冷える　解消法

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2014/12/18 2014/12/28

足が、冷えて寒い

事務所で仕事で机に向かっているとき、足が冷えて寒くて震える。

工場で作業をしているとき、足裏が冷えて全身が寒い。

農作業して長靴を履いた足の裏、先が凍る様に冷たい。

夜、布団に入って足が冷えてなかなか温まらず、寝付けない。

足の指にしもやけが、できる。冷たいときは、痛い。暖かくなるとかゆい。

経験ありますよね。

足は、体の中でも特別によく冷える箇所です。

どうして、そんなにも冷えるのでしょうか。

靴下は、しっかり履いて、寒いときには２枚重ねにしたり。

それでも、足先は特別冷えます。

足先、足裏が冷える原因と対策

足先や足裏は、皮下脂肪が少なく、同時に、筋肉も少ないため保温も発熱機能も少ない箇所です。

基本的に冷えやすいところなのです。

もうひとつは、血流が悪くなる。暖かい血が流れにくいことが、あげられると思います。

暖かい血液の流れが、少ないと体は冷えます。

血液は、太ももまでは、暖かい状態で流れていますが、ふくらはぎからは、冷えるようです。

これから言えることは、ふくらはぎを温めて暖かい血液を足先、足裏に送ることです。

ふくらはぎを温める有効な方法を取りましょう。

また、ふくらはぎには、多くのツボがあるとされています。

また、血液を心臓に戻すために重要な役割も担っています。

ですので、ふくらはぎを温めると全身が温まります。

具体的には、レッグウォーマー、カイロなどを上手に活用するのが良いと思います。