オオバコ サイリウム 便秘解消サプリ
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オオバコは、薬草
オオバコは、古くから薬草として用いられてきました。
咳止め、痰の薬、血圧を下げるなどに使われてきました。
広く民間薬として日本だけでなく、アジア、ヨーロッパなど世界中で利用されてきたのです。
オオバコは、世界中に広く分布しています。
種類は、200種類ほど。
どこにでも自生していて、私の家の庭にもしっかりと根付いています。
どんなに固い土にも根を張っています。
生命力の強い植物だなといつも、草むしりをしながら思っていました。
そして、私は、この雑草の力を借りて便秘解消をしようとしています。
オオバコは、便秘解消に効果絶大
オオバコには、便秘解消の効果もあるのです。
効果は、絶大だということなので。期待しています。
注文したのは、下のサプリメントです。
サイリウムハスク(オオバコ) の粉末をカプセルに詰めたものです。
1粒に0.5g程度のオオバコ繊維が含まれています。
私の便秘は、結構頑固です。
以前よりは、ましになりましたが、排便のサイクルは3日に1回程度です。
便秘薬の服用を止めたら、すぐに毎日の排便が、3日になってしまいました。
便秘解消のメカニズム
便秘解消のメカニズムは、簡単です。
サイリウムハスクは、水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく含んでいます。
水溶性食物繊維は、整腸作用があります。
不溶性食物繊維は、便秘解消の効果があります。
このサイリウムの粉末の中の不溶性食物繊維は、お腹の中で、水分を吸収して30倍程度に膨張します。
膨張することにより、腸の壁を刺激するのです。
この刺激により蠕動運動が活発になり、腸内の便を排出する方向へ動かしていきます。
同時に水溶性食物繊維が、水分を吸収して便を柔らかくするのです。
この水溶性、不溶性食物繊維のバランスが、すばらしいのです。
単発の効果だけでなく、蠕動運動を高めると同時に柔らかい便にする作用が、すばらしいのです。
私の頑固な便秘も4月中には、解消すると思います。
サイリウムハスクの服用結果については、また報告しますので、ご期待ください。
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