ダイエットブログ

食べても痩せる 15kgのダイエット成功方法とは

*

ココアは、低カロリー ダイエット レシピ

スポンサード リンク

      2016/01/21


チョコがダメならココアがあるさ!②

 

寒くなると温かいココアが美味しく、身体に染みわたりますね。

ココアが低カロリーでチョコレートの代用になることは理解したのですが、ではどんなレシピで皆様が楽しんでいるのか、クックパッドのレシピの森を探索してみるとしましょう。

個人的志向から、余り手をかけないで出来るものをチョイスしていきたいと思います。

 

豆腐でチョコクリーム

 

豆腐でチョコクリーム
 

材料:絹ごし豆腐 1丁、きび糖 25g、純ココア 15g、スキムミルク 15g

豆腐を耐熱容器に入れて600wの電子レンジでチンします。

 

冷めたらラップをして一晩冷蔵庫へ。

豆腐の水気を切って、材料をフードプロセッサーで混ぜたら出来上がりです。

 

豆腐を使うという手があったんですね!

スキムミルクの代わりに、豆乳を使ってもイケそうです。

カロリーを気にすることなく食べられますし、パンやバナナですくっても美味しそうですね。

 

ひろハッティさんのレシピ

http://cookpad.com/recipe/3421287

 

 

ダイエットお菓子、ココアで本格チョコ

 

ハート型チョコレート
 

材料:純ココア 大さじ 5、蜂蜜 大さじ 1と2分の1、お湯 1と2分の1

小さなボールに材料を全て入れ、お湯で温めながら混ぜ合わせます。

溶けたら丸めて出来上がりです。

 

こちらも簡単で、パパッと作れそうですね。

どうしてもミルクテイストが欲しい時は、スキムミルクを加えても良いかもしれません。

オレンジなどの皮を刻んだもの、ラム酒などをたらすと大人なチョコになりそうな気がします。

 

3つ5さんのレシピ

http://cookpad.com/recipe/3029198

 

 

チョコレートケーキ砂糖なし簡単炊飯器HM

 

チョコレートケーキ 炊飯器で作る
 

最後はケーキ系ですが、ホットケーキミックスと炊飯器で手間いらずです。

材料:豆腐 250g、純ココア 20g、バナナ 2本、卵 3個、HM 30g

卵・豆腐をミキサーへ、スライスしたバナナを入れてココアを加えて混ぜます。

 

ここへホットケーキミックスを入れて、再び混ぜます。

オイルを塗った炊飯器に流し込んで、普通炊きで3回、出来上がりです。

崩れ安いので、冷蔵庫で3時間冷やします。

 

8カット1切れでコンビニのおにぎり半分位のカロリーだそうですので、後ろめたさを感じずに楽しめそうですね。

 

漢方薬のタカキ大林店さんのレシピ

http://cookpad.com/recipe/3564321

 

いかがでしたか?

皆様よく工夫して、考えていらっしゃいます。

食べたい物を食べたい時に食べられないことの方が精神衛生上良くない!に行きがちな私ですが、豆腐とスキムミルク、純ココアを調達して、是非一度試してみたいと思った次第です。

 

クックパッド ダイエットチョコのレシピ

※著作権に触れないように、画像は別の物を使用しています。ご了承ください。

スポンサード リンク

 - スイーツ, ダイエット , , ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  関連記事

no image
代謝向上に役立つサプリメント カプシエイト

唐辛子抽出物質 カプシエイト   以前、唐辛子の抽出成分 カプシエイト …

no image
やはり体重は減ってきた カイエンペッパーの効果

再び体重が減少に転じました   カイエンペッパーをきらしてしまった3日 …

アルコールとダイエット
お酒を飲む人のダイエット

お酒を飲むとき お酒を毎日飲む人は、比較的太り気味の人が多いでしょうか。 太るの …

no image
腸内環境をよくする方法

腸内環境をよくすること   腸内環境をよくするとアレルギーなどの悩みが …

純ココアで、楽しくダイエットをしませんか?

チョコがダメならココアがあるさ!①   「チョコレートが食べたい」と「 …

イージングノベル
ダイエット イージングノベル 白インゲン豆抽出物とオキシレックス

白インゲン豆抽出物(ファセオラミン) オキシレックスでは、ありません 炭水化物を …

オリゴ糖「オリゴのおかげ」には、腸内環境を良くする他にダイエット効果も 

腸内環境が悪化すると生活習慣病を発症する オリゴのおかげダブルサポート(500g …

スイーツ コンビニ いちごが、はやり

もうすぐ春!なコンビニスイーツ   皆様、お正月は楽しまれましたか? …

no image
体重グラフ 急激に体重が増えた

体重推移グラフ   私は、ダイエットで目標体重を達成しました。 去年  …

おいしそうなケーキの写真
新しいダイエット法 イージングノベルをご存じですか

炭水化物ダイエット 今、凄いダイエット方がアメリカで開発されたと言われています。 …