ダイエットブログ

食べても痩せる 15kgのダイエット成功方法とは

*

5月病の症状

スポンサード リンク

   


5月病とは

 

5月病という言葉を聞く時期がやってきます。

新入学生、新社会人に使われる心の病気のことです。

お医者さんに言わせるとそれは、適応障害、または、うつ病と言うものです。

 

4月の初めに新しい環境に対して勉強、仕事にやる気満々で行きます。

そして、新しい場所、仲間、先輩、先生と相対し、少し勉強、仕事にも慣れてきたかなと思う頃が、要注意です。

 

場合によっては、親元から初めて離れて一人暮らしを経験する人もいると思います。

一人暮らしは自由気ままで良いなんて、そうでもないのです。

いままで、親や家族がしてくれていたことを一人でするのですから、大変です。

それも、学校や仕事が終わってからのことですから。

 

 

5月病の症状

 

仕事に慣れてきたかな 自分では、そう思っても、先輩の目からしたらまだまだ、そんなに世間は甘くない。

どんな仕事にも、奥深いものがあります。それが、分かると落ち込んだりしてしまうものです。

 

また、4月の後半からゴールデンウイークが、始まって帰省したり、旧友に合ったりしてふと寂しさを感じたりします。

ゴールデンウイーク明けに、仕事や勉強に復帰するのがなんだか辛く感じるようになったりします。

職場だけでなく、日々の暮らしにも適応出来ないことを感じてしまうかもしれないのです。

 

入社初日からの強い緊張感が、ふっと 緩む時にに心の弱さが出たりするのでしょうか。

そんな気持ちを持つようになると危険です。

 

症状は、無気力、不安感、焦りなどが特徴的な症状です。

そのために、疲労感、食欲不振、やる気がでない、人と関わりたくないなどと思うようになります。

 

 

5月病の対策

 

気分転換をすることです。

間違いやトラブルなど起こったことに「くよくよしない」ことです。

いつまでも引きずるのはよくありません。

また、間違いを起こす可能性が高まります。

 

きちんと反省して、次の行動をどうするかだけを考えればいいのです。

過去の失敗については、忘れましょう。

友達や同僚と遊びましょう。

 

軽くお酒を飲んだり、カラオケを思いっきり歌いましょう。

小旅行なども効果的です。

でも、お酒に頼ってはいけません。

 

友達や同僚と上司や会社の文句を言いましょう。

日頃、会社などで思っていることを思いっきり言いましょう。

同僚同士でやっぱりそうなんだ。自分だけじゃないんだといことを見つけましょう。

 

苦しいのは、自分ひとりでは無いことがわかります。

文句を明日からの行動の参考にしましょう。

そして、自信を持ちましょう。文句の中から自分のすべきことも少し分かってくるはずです。

スポンサード リンク

 - 体の悩み , , ,

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


  関連記事

no image
いびきを治療する

いびき と 口呼吸 びききは、決して良いものでは、ありません。 以前は、ぐっすり …

大腸の図
腸内フローラ NHKスペシャルで放送

腸内フローラ   『腸内フローラ 解明 驚異の細菌パワー』 このタイト …

no image
切れ痔

切れ痔とは 切れ痔は、女性に多い痔で、いぼ痔についで多い痔です。 肛門が切れるこ …

ベビーカーに乗った赤ちゃん
紫外線 赤ちゃんの対策

紫外線とは   4月にもなると、紫外線が強くなる季節です。 風も太陽の …

no image
痛風によくない食べ物

痛風の症状は、激痛です   痛風とは、風に当たっても痛いので、痛風と名 …

no image
ヘルシアの効果

ヘルシアの効果   ヘルシアを飲むと痩せるか。 ヘルシアとは、花王から …

スマホは猫背になりやすい
猫背の原因 2 スマホの使いすぎ

胸の筋肉の萎縮   猫背は、背中が丸まってしまった状態と両肩も丸まった …

残さないようにしましょう。
食べないと太る理由

食べないと太る・・・・?   「人間は、食べると太る」 と思っている人 …

no image
痔ろう(あな痔)

痔瘻の発症   「痔瘻」は、「じろう」と読みます。別名、「あな痔」とも …

ヨーグルトの写真
花粉症に効くカルピス

カルピスが花粉症に効く?   カルピスが花粉症に効くと聞いたことありま …