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トークバンドB2 睡眠計測

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トークバンドB2では、睡眠計測もできます

 

睡眠計測を毎日行っていますが、睡眠の質の悪さには驚いています。

本当にきちんと計測できているのか、それが気になるところですが、正確なようです。

 

その根拠ですが、トークバンドB2が睡眠と計測した時刻は、私が布団に入って横になった時刻の数分後です。記憶も直ぐに途切れていますから直ぐに睡眠状態になっているのだと思います。

そして、朝目が覚めた時刻もあっています。

また、お昼12:30頃から12:55まで会社で昼寝をすることがありますが、それも正確に記録されています。

でも、腑に落ちないのが、夜、空白時間があることです。

目が覚めたことにもなっていないし、歩数もカウントされていないのに1時間以上も空白があるのです。

目が覚めた回数にもなっていない本当に空白の状態です。

昨日7月2日の朝は、5:03~5:22の間にはふくらはぎに、こむら返りが起こって目が覚めたのは、目が覚めた回数でカウントされています。

 

昼間、デスクワークの時間帯も空白です。

つまり、私の睡眠は、浅い睡眠にも至らない状態なのかも知れません。

布団の中にはいるものの、常に寝返りを打ちデスクワークをしているような状態なのだということなんでしょう。

 

今月3日間の平均睡眠は、わずか3時間2分,先月(6月)10日の平均睡眠時間は、3時間58分と非常に短いものです。

そして、この計測された時間が短いほど朝から頭が、ボーッし昼間に強い睡魔に襲われるということも事実です。

また、この間で最長睡眠時間を記録した今週、月曜日はスッキリして昼間の眠気も全くありませんでした。

 

睡眠の質、今まで気にしていませんでしたが、トークバンドB2を購入し、着けることで新たな事実が、分かってきました。

 

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